दिल को मजबूत बनाने के लिए क्या करें ?

यूं तो हम आप तक रोजाना अच्छी ख़बरों का तोहफा ले के आते हैं, पर आज की अच्छी खबर आपके दिमाग ही नहीं बल्कि दिल के लिए भी लाभदायक है.

जी हाँ ,University of Auvergne, France में की गयी research के अनुसार संतरे का रस आपके heart के लिए

अत्यंत लाभदायक है . यदि आप रोज 2 glass जूस (करीब ½ लीटर ) पीते हैं तो आपका blood pressure कण्ट्रोल में रहेगा और ह्रदय रोग होने के chances काफी घाट जायेंगे. ये अध्यअन कुछ middle-aged लोगों पे किया गया और ये देखा गया कीजिन लोगों ने नियमित रूप से दो गिलास संतरे का रस पीया उनके रक्त-चाप में काफी कमी आई .

खैर ऐसा पहली बार नहीं है की orange juice को heart के लिए अच्छा बताया गया है , पर इस बार इस बात का भी पता चल गया है की आखिर संतरे में ऐसा क्या होता है जो उसे इतना खास बना देता है .Research के अनुसार संतरे में एक natural plant chemical, “HESPERIDIN” पाया जाता है जिस वजह से यह हृदय के लिए इतना लाभ-दायक हो जाता है.

तो तैयार हो जाइये अपनी daily-diet में orange juice जोड़ने के लिए.